Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности боксеров

Национальный Украинский Университет Физического

Воспитания

и Спорта

РЕФЕРАТ

на тему: “ Медико-биологические средства восстановления

физической работоспособности

боксеров”.

Ведущий преподаватель:

_____________________

Студента xxx курса xx гр.

_____________________

Киев - 1999г.

Содержание:

I. Краткая медико-биологическая характеристика бокса.

II. Восстановительные средства и их использование:

III. Медико-биологические редства восстановления:

n физические методы:

1гр. физиотерапия;

2гр. гидротерапия;

3гр. Массаж.

n Специализированное питание

n Витаминные препараты;

n Лекарственные средства, растительного происхождения

( мази, гели кремы в комплексе средств восстановления).

IV. Список используемой литературы.

Это вид спортивного единоборства с нестандартными движениями переменной

интенсивности. Определяющую роль играют быстрота реакций и быстрота

движения, приспособление к болевым ощущениям. Во время боя мощность работы

может соответствовать субмаксимальной. У спортсменов наиболее высоки ( по

сравнению с представителями других видов спорта) показатели возбудимости и

лабильности нервной системы; скорость двигательной реакции.

При систематической тренировке урежаются пульс, дыхание,

снижается артериальное давление, уменьшается в покое легочная вентиляция и

содержание молочной кислоты в крови. МПК при велоаргометрических нагрузках

при весе спортсмена 48-71кг соответствует 61,3 мл/кг и свыше 71кг -57,2

мл/кг.

Во время боя отмечается значительное нервно-эмоциональное

напряжение. Энерготраты за трьох-раундовый бой около 200 ккал.

В бою ЧД 30-60 в 1 мин; легочная вентиляция до 90 л в 1 мин.;

потребление кислорода до 2,3 л/мин. После боя ЧСС до 200 ударов в 1 мин. (

в среднем свыше 180 ударов в 1 мин.), систолическое давление 140-200

мм.рт.ст., при выслушивании диастолического давления определяется

бесконечный тон, кислородный долг - 1,2 - 2,2 л/мин., уровень молочной

кислоты в крови 100-150 мг%. Повышение ЧСС в вольном бою зависит во многом

от психического состояния боксера. После соревнований отмечается: потеря

веса от 0,3 до 3,3 кг, в моче - белок, в крови увеличивается содержание

лейкоцитов. Определение физической работоспособности по тестам PWC - 170 и

PWC - 150.

Величина PWC - 170 соответствует той мощности внешней механической

работы (в кгм/мин), которая приводит к учащению сердцебиений до 170 ударов

в мин. У боксеров этот показатель может достигать 1360 кгм/мин. или 20,2

кгм/мин/кг.

В практике спорта выделяют три группы средств восстановления физической

работоспособности:

Iгр. Педагогическая средства: сочетание тренировочных занятий и отдыха, их

длительность и т.д.

IIгр. Психологические средства: воздействие на психическую сферу

спортсмена. Например, аутогенной тренировки, гипноз и т.д.

IIIгр. Медико-биологические средства они в свою очередь могут быть

разделены на следующие 4 гр.:

1гр. Физические средства;

2гр. Специализированное питание;

3гр. Витаминные препараты;

4гр. Лекарственные средства, растительного происхождения.

1гр. Физические средства:

n Физиотерапия :

Методы физиотерапии:

1. Электрофорез - это введение в организм человека лекарственных

препаратов, с помощью постоянных токов. Оказывает противовоспалительное,

обезболивающее и рассасывающее действие в качестве вводимых веществ могут

быть использованы: анальгин, гепарин, йод, ледаза, новокаин, мумийо,

стекловидное тело и другие вещества в виде растворов.

2. Диадинамические токи - это полисинусоидальные токи, разной частоты ( 50-

100гц), так же используются для ведения лекарственных веществ.

3. Синусоидальные токи - токи высокой частоты (5 тыс. гц.), передаваемые с

колебаниями низкой частоты. Особо благоприятное их действие на нервно-

мышечный аппарат.

4. Магнитотерапия - воздействие переменным магнитным полем низкой частоты,

на биологические среды и элементы крови, а также оказывает обезболивающее

и противоотечное действие.

5. Индуктотермия - воздействие переменным магнитным полем высокой

частоты, в виде выхревых токов, проникающих в глубину до 10 см. Улучшает

трофику и обмен веществ в тканях .

6. УВЧ - терапия - действие электрическим током, ультравысокой частоты,

способствует рассасыванию, усилению регенерации .

7. Ультразвук - воздействие на ткани механическими колебаниями, с частотой

выше предела слышимости. Действие сходно с УВЧ.

8. Фонофорез - метод сочетанного воздействия ультразвуковых колебаний и

лекарственных веществ ( различные смеси: гидрокартизон (5 мл), ланолин и

вазелин ( по 25 мл) или отдельные вещества такие как: лазонил, финалгон,

никофлекс, мумийо и др.).

9. Парафино-озекеритовые аппликации - оказывает противовоспалительное,

обезболивающее, антиспастическое и рассасывающее действие. Парафин можно

использовать даже в первые часы, после полеченной травмы, так как он

ускоряет процесс рассасывания и уменьшает боль.

Гальваногрязелечение - сочетание гальванического тока и лечебных грязей.

11. Электростимуляция - применение различных импульсных токов низкой

частоты при лечении атрофии мышц, пласкостопия, травм ОДА, а так же для

повышения тонуса мышц.

12. Микроволновая терапия - лечение с помощью дециметровых и сантиметровых

микроволн, оказывая болеудаляющий и противозудный эффект.

n Гидротерапия:

Классификация средств:

1. Душ:

n веерный - температура воды 25-35 , длительность процедуры 2 мин.;

n душ-“Шарко” - температура воды 30-35 , давление воды от 1,5 - 3

атмосфер, продолжительность до 3 мин.;

n Шотландский душ - температура воды 35-40 , в течении 40 сек.,

температура воды 10-20 , в течении 20 сек., с расстояния 2-3 м.

n дождевой нисходящий;

n циркулярный ( круговой душ);

n каскадный душ - применяется холодная вода с высоты 2,5 м;

n подводный душ, массаж - применяется в ванне или бассейне, температура

воды 35-38 , давление до 3 атмосфер.

Душ может быть: - холодный - температура воды 15-20;

- прохладный - температура

воды 20-30;

- индифферентный - температура

воды 31-36;

- теплый -

температура воды 36-38;

- горячий -

температура воды свыше 38.

2. Ванны - они применяются с гигиенической, восстановительной и лечебной

целью.

Виды ванн: - пресная, горячая, контрастная, вибрационная,

гипертермическая, гальваническая, электровиброванная ( вода +

гальванический ток), серная ванна, ванна “Губберта”, - в углах ванны

стоят форсунки, ароматические ванны с применением с применением